Waarnemen Het lijkt zo logisch: je ziet wat je ziet. Dus dat is waar. Maar welke bril draag jij als je waarneemt? Dat wat ik wil, moet er zijn Gisteren kreeg ik in een meditatie het volgende zwart wit beeld: een donkere zee, waarbij golven op het strand spoelen en zich terug trekken. Onmiddellijk dacht ik: “Ja, dat weet ik nou wel, niets is statisch: de zee komt en gaat.”…
Als je in een veranderingsproces zit, kan je onzeker zijn over je situatie. Je wilt het oude vertrouwde loslaten, maar het nieuwe, het onbekende kan je nog niet pakken. Dat zijn typisch situaties waarin je waarschijnlijk graag advies van anderen wilt. Zodat je je onzekerheid kunt dempen. Maar niet altijd pakt dat naar tevredenheid uit. Teleurstelling na een advies Een klant vertelde dat zij twijfelde of ze met een bepaalde…
Creatief denken, of “out of the box” denken. Flexibel denken. Je hoort er tegenwoordig van alles over. Maar hoe doe je dat ? Hoe kan je een nieuwe denkwijze aanleren? Ik geef je vijf tips met betrekking tot je mindset en vier oefeningen waarmee jij een kopje kunt ontwerpen. “Maar ik heb geen kopjes nodig !” Geeft niets. Het is een speelse oefening waarmee je creatief denken oefent. Mindset Erken…
Voornemen uitvoeren Je hebt je voornemen en gaat aan de slag. De eerste dagen onwennig, gefocust op het resultaat. Gaat het lukken? Vaak lukt het ook wel een poosje, krijg je vertrouwen en verdwijnt je focus. Maar dan gaat het mis. Je eet toch dat koekje, pakt toch een sigaret of je slaat het sporten een keer over. Wat doe je dan? Vallen en opstaan! Verschillende reacties, verschillend resultaat Wat…
1 januari, het tijdstip waarop veel mensen nieuwe voornemens hebben. Vol goede moed wordt er deze week aan het voornemen gewerkt. Om vervolgens weer in het oude patroon terug te vallen. Hebben jouw voornemens kans van slagen? Wel als je er bewust aan werkt! Dit jaar zal ik hier regelmatig over bloggen. Onderzoek je voornemens Waarop zijn jouw voornemens gebaseerd? Op de hoop dat als je dat doet je leven…
Als kind zat ik iets te naaien en ik kwam er niet uit. Mijn handen begonnen te plakken en ik werd zenuwachtig. Na nog een tijdje prutsen moest ik het opgeven. “Mam, kan je helpen?” vroeg ik. Dat deed ik eigenlijk liever niet want hulp vragen, was ongeveer hetzelfde als tonen dat je het niet zelf kan. En dat voelde niet goed. Pas veel later begreep ik dat ik niet…
Respect: pff we stoeien wat af met deze behoefte. Veel mensen verwarren respect met gelijk hebben/krijgen. “Jij moet mij respecteren!” roepen ze als eis, zonder zich af te vragen of afgedwongen respect wel respect kan zijn. Of respect hetzelfde is als het met elkaar eens zijn. Eigenlijk is dat ook niet zo gek, want als je in van Dale kijkt heeft respect zowel betrekking op eerbied, als op hoogachting of…
Gezien worden “Ik voel me niet gezien” In het ene boek over geweldloze communicatie is gezien worden een behoefte. In het andere boek een gedachte en interpretatie van een situatie. En in het derde boek staat ze als quasie-gevoel: een gedacht over hoe ik me voel. Daardoor is het boeiend om eens die mogelijkheden te kijken. Gevoelens Ik voel me niet gezien. Doordat je het woord voelen gebruikt, lijkt het…
Voor deze maand trok ik de behoefte vieren. Omdat deze voor mij zo verbonden is met de behoefte rouwen, bespreek ik ze allebei. Kies zelf of je ze in verbinding wil onderzoeken, of dat je je deze maand op de behoefte vieren richt. Basisbehoeften Soms wordt er gezegd dat er binnen verbindende communicatie maar twee basisbehoeften zijn: rouwen en vieren. Rouwen als een behoefte niet vervuld wordt en vieren als…
Openheid raakt voor mij aan de behoefte van verbinding: ik laat mij zien en jij jou. Mensen ervaren mij enerzijds als open, omdat als ik vertel, ik openlijk vertel. Anderzijds kan ik gesloten zijn: liever luisterend dan vertellend. Openheid is voor mij enerzijds krachtig en inspirerend, anderzijds kwetsbaar: wat gebeurt er met dat wat ik vertel? Dus komen ook de behoeften veiligheid en integriteit naar boven. Die zijn voor mij…